Dovolená aneb jak se ochránit před nákazou

Nastal čas zimy a s ním spojený také čas zimních dovolených. Pokud se právě teď chystáte vycestovat do teplých krajin, buďte na cestách velice opatrní. Po několikahodinovém letu můžete místo na pláží strávit dovolenou v posteli.

Cestování letadlem

Cestování je sice příjemnou záležitostí nás všech. Jen si položte ruku na srdce a řekněte, copak nemáte rádi dobrodružství, exotickou krajinu, cestování letadlem apod.? Ovšem věděli jste, že na vás všude číhají různé nemoci a choroby? Tím prvním místem, které je opravdu nákazy nebezpečné, je letadlo. Právě zde je zvýšené riziko infekčních chorob. Letadlo je uzavřená prostora a hlavně během zimních měsíců je zvýšené riziko a aktivita respiračních virů. Pamatujte na to, že bacily také rádi cestují a ještě radši mají místa, kde je hodně lidí a doslova se mačkají jako sardinky.

Nákazy

To, že na nás už v letadle čeká hodně chorob a nemocí, není pouze planá obava. Vědecky bylo prokázáno, že jeden nakažený člověk dokáže infikovat od 6 – 30 lidí. Např. v roce 2001 se nakazilo celkem 22 lidí od jednoho bacilonosiče. A že to není zrovna málo. Dalším případem je např. žena, která cestovala v roce 1994 z Chicaga do Honolulu a nakazila celkem 6 lidí tuberkulózou.

Důležité zásady

Během cestování je důležité dodržovat tyto zásady (pokud se chcete vyhnout nákazám a onemocnění).
1) V letadle si vyhledávejte místa, která jsou v přední části trupu. Obecně platí, že ventilace v přední části kabiny je mnohem více intenzivnější a účinnější.
2) I když je to asi nemožné, ale snažte se během letu nepít kávu ani čaj. Nádrže na vodu, ze kterých se pak tyto nápoje vaří, nejsou zrovna příliš čisté.
3) Dbejte na hygienu. Vždy si myjte ruce, a to zejména po použití toalety. Všimněte si, kolik lidí navštíví jeden záchod během středně dlouhého letu. Někdy to bývá až 60 cestujících. U nízkorozpočtových letů je jich i kolem 80.
4) Ruce si myjte nejen po toaletě, ale také po použití výtahu, po odbavení apod. Tyto prostory a místa jsou doslova líhní mikrobů. O dalších místech není třeba hovořit – např. restaurace, odbavovací haly, bankomaty apod.
5) Myjte si ruce před každým jídlem, před toaletou, po použití toalety atd. Hygiena je v tuto chvílí opravdu na prvním místě.
Mezi další zásady, aby nedošlo k újmě na vaše zdraví patří alespoň trocha pohybu. Dlouhé sezení nedělá ani mladým, ani starším lidem dobře. Občas se projděte po letadle a uvidíte, že se hlavně vašim nohou a zádům dosti uleví. Do letadla si oblečte volný a pohodlný oděv, teplé ponožky i přezůvky (pamatujte na vaše pohodlí). Lidé, kteří mají problém s žilami a krevní srážlivostí, by si měli obléknout elastické punčochy.