Sportování v přírodě aneb hurá na čerstvý vzduch!

Možná nepatříte zrovna k těm nejaktivnějším sportovcům, kteří obíhají sídliště ještě před svítáním, ale uznejte sami, že pohled z okna na blankytně modrou oblohu, k venkovní aktivitě doslova svádí. Jaro a jeho krásné, sluncem zalité dny s příjemnými, někdy až letními teplotami, probouzí touhu po pohybu i v těch línějších jedincích. Využijte toho, že si jarní počasí můžete dosyta užít a než nás opět překvapí nepříjemná zima, vydejte se do přírody trochu si zasportovat.

Proč sportovat venku?

Většina lidí se shodne na tom, že si přes, takřka půlroční zimu, udělala pár tukových polštářků do zásoby. Ty pod vrstvami svetrů a bund nejsou vidět, ale jakmile se rozhodnete obléknout lehké šatičky, pravděpodobně sami se sebou nebudete spokojeni. Sportování v přírodě je tak ideálním způsobem, jak příjemně shodit přebytečné kilogramy a užít si čerstvého vzduchu na maximum. A proč sportovat venku v přírodě a ne v posilovně? Pro ty, jež netrénují vrcholově nebo příliš pravidelně, je návštěva fitness centra obvykle poměrně nepříjemným zážitkem. Není se čemu divit, jelikož se najednou ocitnete mezi vysportovanými figurami, které vědí co dělat a vám tak použití jakéhokoliv stroje, najednou připadá hloupé a laické. Příroda v sobě skrývá spousty možností, jak si zdravě a přirozeně zasportovat, neváhejte jich tedy využít ve svůj prospěch.

Poběhněte se v lese či na louce, autor: davida3

Každý pohyb se počítá!

Pravděpodobně jste již slyšeli, že i pravidelná chůze přispívá ke štíhlé postavě, zrychluje metabolismus a udržuje tělo celkově v kondici. Nikdo neříká, že se při sportování musíte udřít do němoty. Vydejte se například do lesa, okolo rybníku či na jiné oblíbené místo a věnujte hodinku svižnější procházce, uděláte tak něco pro své tělo a zároveň si utřídíte myšlenky. Procházení se je rovněž ideální variantou, jak zahnat chutě na sladké. Pokud tedy prahnete po čokoládě, hurá ven!

Sportu zdar!

A pro ty nelenivé je sportování v přírodě jako zábavní park plný atraktivních činností. V první řadě se samozřejmě nabízí cyklistika, běh, jogging, ale také kolečkové brusle nebo koloběžka. Čemu se také rozhodně nebraňte, je jóga nebo pilates, kterým se můžete oddávat na ničím nerušené louce či na vlastní zahradě.

Cyklistika je v přírodě samozřejmostí, autor: Cycling Escapes