Víkendové relaxační pobyty – řekněte „ano“ odpočinku

Uspěchaná doba plná stresu a typická nedostatkem času na kvalitní odpočinek. Co víc, mnozí ani správně relaxovat neumí. Pokud máte pocit, že se zde nacházíte, je na čase zjistit, co s tím. Ideální je třeba víkendový relaxační pobyt.

Víkend zmůže hodně

Nemusíte čekat na dovolenou, pokud se potřebujete zrelaxovat. Většinou postačí dobře naplánovaný a hlavně prožitý víkend. Je třeba tyto dva dny vzít skutečně vážně. Pokud to vyzkoušíte, uvidíte, že efekt bude více než překvapivý.

Proč opouštět domov?

Mnohé napadne, že je lepší ušetřit nějakou tu korunu a pokusit se pořádně si odpočinout doma a v okolí. Bohužel, efekt takového víkendu bude s největší pravděpodobností velmi slabý. Je totiž potřeba vytrhnout se z běžného prostředí, utéct od starostí. Nesmí být tedy na blízku nic, co by nám je připomínalo, také diář a emailové schránka musí být mimo dosah. Ideálně i mobilní telefon, ale to je představa skoro utopická.

Vyberte si podle sebe

Víkend si naplánujte přesně tak, aby byl podle vašich představ. Neslevujte. A buďte vynalézaví. Nemusí se totiž jednat o drahý od začátku do konce organizovaný víkend v luxusním hotelu s wellness centrem. Někomu lépe poslouží pobyt na čerstvém vzduchu, třeba v malebných lázních nebo dokonce na chalupě na horách. Rozhodně bychom však měli mít v zásobě zajímavý program, který nás zaujme a odvede od běžného života.

Unavte se

Někomu se to může zdát, že si slova „relaxujte“ a „unavte se“ přímo protiřečí. V tomto případě však ne tak úplně. Sportování je totiž cestou k výborné relaxaci. Zejména lidé s prací intelektuálního charakteru totiž potřebují relaxovat prostřednictvím fyzické aktivity. Díky tomu se dostanou do stavu rovnováhy. Únava po vyčerpávající horské túře nebo výletu na kolech tak může být dobrou součástí plánu.

Sport a relaxace, neodmyslitelná dvojka, autor: Wacko Robinson

Když potřebujete klid a ticho

Pro mnohé neodmyslitelnou částí víkendové terapie je také klid. Ten nám přinese zase klidné místo pokud možno mimo město. Ideálně nám příroda umožní poslouchat její šumění a zvuky různých ptáků, ale třeba i čmeláků a hmyzu. Pokud se zaposloucháme, přispějeme tak k přiblížení k vnitřní harmonii. Zbystříme smysly a uvědomíme si, že nejen každodenní boj s časem je součástí našeho života.

Relaxovat můžeme také prostřednictvím vizuálních vjemů. Očím velmi prospěje pobyt v přírodě, zejména zelená barva rostlin na ně působí doslova jako balzám. Někdo však spíše ocení exkurzi po krásných českých památkách.

Příroda, ideální místo pro víkendový pobyt, autor: Axel-D